A rendszer mínusz 60; 8. téma - 27. oldal BG-Mamma

Tamman azzal dicsekedne, mennyire szisztematikus vagyok ma, és gondolna néhány sörre.

téma

val vel. Zsemle egy pohár friss tejjel (csak nekem hiányzott a pia)
ról ről. Pásztorsaláta + 2 kis sör (ó, mulatság)
c. Egy nagy dinnyedarab (nem bírtam állni a boltban)

A múlt hétre 500 g-ot fogytam.

Sisi, jobb, ha ritkábban húzok, és úgy fogok csinálni, mint a legtöbb hétfőn itt. Ezen a napon várom .

bebok86, Nem várom az MC-t, születésem óta nincs. Megpróbálok még vizet inni, hogy láthassuk. De különben sem adom fel május végéig .
Tegnap:
h: nem emlékszem
ó: milyen li ne, fokhagyma szeletek, uborka, paradicsom, avokádó, olajbogyó, lyutenitsa, nagyon éhes voltam, remegtem
in: görögdinnye, túró
Ma:
h: pite spenóttal és sajttal, bab, 1/2 köztársaság, 1/2 sirály, 1/3 fehér csokoládé
o: bárány spenóttal és egy szelet rozskenyér
in: görögdinnye, túró

Van egy kérdésem: ehetem-e gyümölcsöt desszertként ebédnél?

Jó éjszakát !

Jó reggelt kívánok!
Köszönöm a kedves szavakat!

Tegnap nagy küzdelem volt számomra, 13 óra. vacsora után már éhes voltam, a zöld tea kissé megbetegedett, de gond nélkül ellenálltam, vizet öntöttem magamnak, futottam a WC-re stb.!
Kantarcho ma -1,1 kg-ot mutatott, ami nagyon tetszik, de még nem merek dicsekedni, holnap reggel meglátjuk, lesz-e a mínusz!
mindenkinek jó napot!

Jó reggelt kívánok!

Ma kezdem a 90 napos diétát, de már rájöttem, hogyan lehet ezt a rendszerrel kombinálni, és elégedett vagyok. Tehát a diétákat kettő egyben fogom vezetni!

Ma reggel kövér grapefruitot és teát fogyasztottam. Ebédre - joghurt uborkával. Vacsorára - grillezett húsgombóc.

Z - grapefruit és tea
O - száraz tarator, csirkeleves
B - száraz tarátor

Baba, CSAK ?! két liter. ha ilyennel foglalkozom, a hatodik mennyországban vagyok.

val vel. három kétszersült finom (miért eszem ezt a hülyeséget reggelire) + 2 sor csokoládé
ról ről. kesudió + tej kávéval (nem tudom, szisztémás-e vagy sem)
c. cukkini rizs (különlegesen tiszta zsír nélkül)

Ma reggel bekopogtam a nyolcadik gyűrűbe, és jól érzem, mit mutat holnap a mérleg.