A rendszer mínusz 60- 45. téma - 10. oldal BG-Mamma
Helló, elégedett vagyok a hátrányaival, három hónap alatt elértem az eredményeket - 5 kg, és most állok, de nem csüggedtem.
H - a kozunak és a k utolsó szelete. tej
Grillezett húsgombóc, otthon. és rüh. csak sóval
In - ma nem lesznek táncok/népi/és nem merek előtte enni, mert később szörnyen érzem magam a gyomromon, utánuk pedig már késő 19.30 van, és nem érzem fáradtnak.
Nikmeg - hóember vacsorázhat, nem túl magas a zsír a boltokban? Nagyon meglepődtem rajta, de eddig nem mertem vásárolni.
Senki nem tartja be a 300 g-os határt.?
Nem találkoztam ilyen feltétellel. Ez a rendszer nem szab korlátozásokat. Ha valaki úgy dönt, hogy korlátozza önmagát, akkor az joga, de általában más az elképzelés .
Mai beszámoló: H - húsvéti torta és friss tej; O - rizs paradicsomos salátával és sült paprikával; In - egy kis sárga sajt és uborka.
Szia,
ma reggel -100 gramm.
Tegnap este volt egy omlett fél kolbásszal vacsorára, csak este 7 körül volt.
Mára nem tudom, mit fogok enni, mert nem vásároltam és nincsenek ötleteim. Csak a reggelimet ismerem, elmegyünk az Ikeába, van reggeli 0,99 kávéért, szalonnáért, kolbászért, tojásért és kenyérért. A luxus kedvéért kapok mandulás süteményt is.
csodálatos napot kívánok neked!
alapján, Üdvözöljük! A Rendszert mindenképpen kedvelni fogja .
Jól tett mindenkinek a kedvezmények !
Végül is a tegnap esti vacsora alma volt friss tejjel.
Most a puffadás túlevés, de nagyon boldog - zsemle sajt és lekvár. Nem fogok súlyt adni
Az ebéd egy tekercs Sefani lesz, némi salátával
Később elkészítem a vacsorát.
Jó reggelt, rendszerek. És dicsekednem kéne körülbelül 2 hónappal és 15 nappal, pontosan 9 kg-mal. Már elkezdték kérdezni tőlem: "Úgy tűnik, hogy lefogytál."
H-spagetti sajttal és cukorral
Grillezett sertés steak, paradicsom és uborka
B-alma friss vagy joghurttal