A rendszer mínusz 60- 39. téma - 41. oldal BG-Mamma

svidni4ka, évek óta menekülök a kamera elől, szinte nincsenek képeim a gyerekekkel
Elképesztő, ahogy az évek múlnak a súlyával.

oldal

Fejjel lefelé, nyáron a kg gyorsabban fogy. Nincs defeatista hangulat.
Ma csak van mit megosztanom veletek a GYÜMÖLCS ESTÉRT:

"A gyümölcsök nagy mennyiségben történő fogyasztása káros lehet, különösen, ha este fogyasztjuk őket - figyelmeztetett Janan Karatay táplálkozási szakember.

Szerinte a máj zsírjának egyik oka a gyümölcsben lévő cukor. Az egészségügyi problémákkal küzdő embereknek különösen óvatosnak kell lenniük az elfogyasztott fruktóz mennyiségével kapcsolatban.

"A gyümölcscukor édes méreg a testünk számára" - figyelmeztetett. Ezért a gyümölcsöt nem szabad nagy mennyiségben fogyasztani, különösen este.

Szeretem a tejet és gyümölcsöt tartalmazó opciót, de úgy tűnt, hogy ez nem működik jól. Ezért szoktam csak tejet inni.

cvetna77 Üdv újra!
svidni4ka köszönöm!
mravka2013 A sport mindig segít! De ha már régóta nem sportoltál, kezdj lassabban. Az elején ne dolgozzon keményen, a napi 10 perc gyakorlása vagy a kezdéshez szükséges fél óra járás rendben van.

svidni4ka, egyedülálló változás! Őszintén csodálom.