A rendszer mínusz 60; 21. téma - 50. oldal BG-Mamma

Nagyon szépen köszönjük! Nos, június végétől mostanáig. De 1 hónapig a nyáron teljesen szisztematikus voltam, mert a tengeren voltunk. Novemberben és decemberben pedig két hónapig ágyban voltam, mert megműtötték a lábaimat, így csak az evésem volt rendszeres, mozgás és testmozgás nélkül. Tehát nagyon kevés kilót fogytam akkor. Tehát a rendszer 9 hónapjától körülbelül hat hónapom van.
De én is nagyon ideges vagyok. Sisi, sokkal szigorúbb nálam, mindössze 5 hónap alatt 25 kilót fogyott valahol.
Ezért - szerint attól függ. Ha szigorúan szisztematikus vagy, végezd el a gyakorlatokat és a masszázsokat, 20 kilót könnyen leadhatsz 4-5 hónap alatt.
Ha hozzám hasonlóan megszakad, kétszer annyi időbe telik.

És mi ijeszt meg enni reggel enni?

Boldog születésnapot, Stella!

Zhas, és remélem, hogy legalább 20-at eltávolítok 4-5 hónap alatt. Eddig elégedett vagyok. Ma a mérleg 70-et szegezett, ami 22 nap alatt -5 kg-ot jelent

A mai jelentés szerint:
H: Keksz torta - 2 db
V: Csirke salátával
In: Alma és narancs fahéjjal és joghurttal

Helló helló!
Emlékszem, hogy Miramanova (így hívták a szerzőt, nem igaz) 18 hónap alatt 60 kilogrammot fogyott, ami havi kb. 3300 kg, ami elég egészséges eredmény, maximum 4-5 kilogramm jó, hogy nincs stressz.a bőr szervére és így tovább! Ma rendszeres vagyok, de elég stabil reggelim van, így nem tudom, lesz-e eredmény ilyen uzsonnával, meglátjuk, és mivel 7-8-kor korán kelek, eszek gyümölcsöt és két kekszet vagy kétszersültet, aztán tízkor
h) teljes kiőrlésű kenyér filével és vajjal, croissant nugáttal és kenyér gouda sajttal
durumbúza tészta cukkini tojással és sajttal és
körte, egy pohár joghurt és egy pohár tej

Ha megvan a könyv, látni fogja, hogy a rendszerezés első 4 hónapjában súlyának nagy részét elveszítette.
Anyám ellopta tőlem a könyvet, így nem látom, de azt hiszem, hogy Mirimanova 2 vagy 3 hónap alatt lefogyott az első 20 kilóból.

---