A cékla diéta ideális választás kora ősszel
A cékla diéta megment benneteket a vétségektől, és értékes vitaminokkal terheli meg a testet
A nagy mennyiségű rost garantálja a felhalmozódott méreganyagok és salakanyagok kiváló tisztítását. A cékla eltávolítja a felesleges vizet, szabályozza az emésztést és aktiválja az anyagcserét. Fontos minősége, hogy a legtöbb hasznos összetevő megmarad a hőkezelés során.
A folsav részt vesz a vörösvértestek képződésében, és szerepet játszik a DNS-szintézisben
A répa gazdag cukrokban, A-, PP- és B-vitaminokban, nátriumban, kalciumban, jódban és vasban.
Az étrendben a legértékesebb a betain, amely aktiválja az anyagcserét és elősegíti a zsírégetést. Hatása alatt oxidálódnak, megzavarják kapcsolataikat a keringési rendszerrel, és ezáltal fokozatosan szétesnek. Ezenkívül a betain javítja a fehérje felszívódását, és a jóllakottság érzése gyorsabban jelentkezik. Van kurkumin is, amely blokkolja a zsírsejtek felépítését.
A répával való diéták időtartama eltérő lehet
Vele egy minőségi kirakodási nap lesz a túlevés után. Ezután csak egy salátát egyél 500 g reszelt nyers répából, 200 g sárgarépából és 250 g almából. Fűszerezzük olívaolajjal és citromlével. Osszuk 5 részre.
3 napos program
Különböző lehetőségei is vannak. Az egyik a kirakodás napjának meghosszabbítása három napra. Elég nehéz elviselni, jó, ha nem vagy a munkahelyen, mert a saláta gyomorirritációt okozhat.
Könnyebb az a lehetőség, amikor 70 g főtt répa és 70 g sárgarépa salátával reggelizik, tejszínnel ízesítve. Ebédre fogyasszon céklalé- és sárgarépalevest, valamint salátát ugyanazokkal a termékekkel, fokhagymával és olívaolajjal ízesítve. 16 órakor igyon egy pohár répalevet, felére hígítva vízzel. A vacsora répa és sárgarépa saláta, olívaolajjal és sárgarépalével ízesítve. Lefekvés előtt ihat egy pohár kefirt.