A rendszer mínusz 60; 18. téma - 11. oldal BG-Mamma
És gyorsan jelentek, és elmegyek felvenni az enyémet vacsorára
H: egy kis darab sütemény/péksütemény, fél reggeli sonkával, nescafe, cukorka
V: steak, 2 fasírt, egy kis boglárka, joghurt, mandarin
délután: kávé
In: parti grillben sült, színes sóval meghintett sárga sajttal készült kétszersült, 1/2 liter kefir
Vacsorára babot nem! A hüvelyesek közül csak zöldbab vacsorázhat - Mirimanova zöldségekkel teszi
Valami sajt és túró között, 4,5% zsírtartalommal. A Le Monde részletesebben elmagyarázta. Ehet vacsorára, valamint túrót, joghurtot, hópelyhet és a sarkot - bármilyen tejtermék, ha legfeljebb 5% zsírtartalmú.
Fotókon mutatkozik be neked
Én egy évvel és 8 hónappal ezelőtt, és én 2 hónappal ezelőtt Különbség - 25 kg.
Jó estét. Jelentés a mai napra:
val vel. sütemény, egy kis tej, kávé és víz
ról ről. sajt tojással a sütőben a Steletu és a paradicsom receptje szerint
c. elég kevés volt 2-3 evőkanál joghurt és egy fél paradicsom, tudom, hogy kicsi, de egy barátommal egy étteremben találkoztunk, és 17: 55 volt. Ebből az alkalomból úgy tűnt számomra, hogy már késő vagyok a vacsorával, ezért ettem egy keveset.
Ma éjjel üvölteni fogok éhségtől, de ahogy Jasmine mondta, a nagymama tűri a szépséget.
Holnap azt sem tudom, hogyan leszek szisztematikus, mert reggel 10-kor a temetőben kell lennem. 40 napot exportálunk nagymamámhoz. És ott, tudod, az isten szerelmére, búza, kenyér kell. Viszont megpróbálok reggel 7-kor reggelizni otthon, majd a temetőben, hogy legfeljebb egy kanál búzát egyek.
La bella - Támogatom a fentieket, mert különben 7-től nem tudom, meddig leszel dühös. Ne gondoljon az ételre holnap délig. Biztosan vannak fontosabb dolgaid!
Szia. Itt van a mai menüm:
reggeli: 50g mogyoró, kávé tejjel
ebéd: sült csirke
vacsora: alacsony zsírtartalmú joghurt
Meg akarom kérdezni, hogy tudok-e hozzá 3-4 ek. zabkorpát tejjel vacsorára? Olvastam a túró és a gyümölcskrém receptjét. Cserélhető-e a túró Philadelphia Light-ra?
Sajnos a hét néhány napján valószínűleg hiányozni fog a vacsora - 16 és 19 óra között haladok. A rossz az, hogy 14 órakor ebédelek (korábban nincs rá lehetőségem), 16 órakor pedig nem vagyok éhes. Próbálom ezeket a napokat minimálisra csökkenteni, de ez nem rajtam múlik.
Sok szerencsét mindenkinek. Olvastam az eredményeiről, és ez erőt ad ahhoz, hogy legyőzzem a brutális éhséget, amely eláraszt engem este 12 órakor.
A zabkorpa nem szisztémás, reggel megeheti. Mivel nem tudtam szeretni a túrót, az Exquisa 0,2% -ot vettem, szisztematikus, nincsenek tiltott adalékanyagok. nézz rá, kedvelheted. http://www.karwendel.de/Produktwelt_Frischkaese_fitline.php