A reggeli tojás csökkenti az étvágyat a nap folyamán - Fogyókúrák és fitnesz

csökkenti

A reggeli fehérjebevitel döntő fontosságú ahhoz, hogy éhesnek érezzük-e a nap hátralévő részét - derül ki a Nutrition Research tudományos folyóiratban megjelent és a BGNES által idézett tanulmányból.

Azok az emberek, akik sok fehérjében gazdag ételben fogyasztják a reggelit, például a tojást, kevesebb kalóriát fogyasztanak ebédnél vagy vacsoránál, mint azok, akik ugyanolyan energiát kapnak reggel, de nem fehérjével, hanem szénhidráttal.