A reggeli kihagyása - naponta több kalória fogyasztása Blog

A reggeli kihagyása - naponta több kalória fogyasztása

  • kihagyása

Valószínűleg ezt már sokszor hallotta reggeli a nap legfontosabb étkezése. Ezt bizonyítja egy brit tanulmány is, amely szerint azok, akik heti 3 alkalommal kihagyják a reggelit, 2-szer nagyobb eséllyel fogyasztanak napi 252 extra kalóriát.

A reggeli kihagyása növeli a későbbi étkezési vágyat, és ez felfelé késztetheti az embert évi 12 kg-ig, ha nem égeti el a felesleges kalóriákat.