A prolet blogja Hetedik lépés az egészségünkhöz - stressz-szövetséges vagy ellenség
Utolsó változás: 2016-05-11 19:58
Felhívom figyelmét Plamen Beninski "Tíz könnyű lépés az egészségre" sorozatának hetedik cikkére:
Hogyan lehet kezelni a stresszt és szövetségessé tenni.
Az utóbbi időben a stresszt vádolták minden betegségért. Az igazság az, hogy az erős és tartós stressz leállítja az immunrendszert (kritikus helyzetekben energiát takarít meg). Természetesen egy működő immunrendszerrel könnyen megszerezhetők különböző kórokozók. azonban.
Valójában minden ember állandó stressznek van kitéve. Természetesen valamikor (egy szeretett személy halála vagy megbetegedése, pénzügyi problémák stb.) A stressz fokozódik. Nem minden ember szenved stressztől. Miért betegednek meg egyesek, mások pedig nem? Mi teszi a stresszt elviselhetetlenné? Hogyan lehet elsajátítani.
Amikor azt mondjuk, hogy "stressz", akkor elképzelünk egy eseményt, amely veszélyes számunkra - ez az adrenalin nagyon gyors felszabadulásához vezet a mellékvesékből, és ez mozgósítja az izmokat. Van azonban egy másik stressz - fiziológiai. A kiszáradás, a vitaminok és ásványi anyagok hiánya miatt a sejtjeink is stresszt szenvednek. Akkor fáradtak vagyunk, túl izgatottak, idegesek, minden ok nélkül. Ezt a stresszt úgy kezelik, hogy a szervezetnek megadják a hiányzó anyagokat. Ha nem, akkor először az intracelluláris immunitás szenved, majd a bél immunitása, és ugyanez történik a vér/nyirokrendszerrel (az első immunrendszerrel).
Mostanáig, amikor az emberek az élet eseményeinek tulajdonított stressz miatt panaszkodtak hozzám, még mindig sok hiányuk volt, ami fiziológiai stresszhez vezetett. Ahogy Dr. Batmangelidge mondja - "Igyon vizet stressz alatt"!
Miután azonban ivott vizet (és az élet gyakran biztosít hideg vizet). Hogyan kell kezelni az életet, amely néha összetör bennünket?
Három módszer létezik, amelyek segítenek az eseményekhez való hozzáállásunk megváltoztatásában. Ugyanis nem változtathatunk eseményeken, de megváltoztathatjuk az észlelés módját. Ahogy a vicc mondja - nem számít, hogy hiányolják egymást, az a fontos, hogy ne érdekeljen!
Az önszabályozás első módszere a jóga, pontosabban a jógikus önlazítás. Akinek van elég ideje, művelheti ezt a relaxációs módszert, ez működik.
A második módszer az ima. Sok ember, még ha nem is vallásos, gyakorolja és tudja, hogy ez segít.
A harmadik munkamódszer a Silva módszer. Húsz évvel ezelőtt találkoztam vele, és hála neki nem őrültem meg (talán) mindenem után, amin keresztülmentem. Közel áll a jógikus önlazításhoz, de könnyen elérhető, mert gyakorlatilag könnyen eligazítja Önt abban, hogyan lépjen be az α-szintbe. Azok számára, akik frekvenciaváltókkal rendelkeznek, ugyanaz a feltétel érhető el 10 Hz frekvenciájú használatával. valamint a Schumann-sorozat frekvenciái (7, 83; 14; 20; 26; 33; 39; 45 Hz).
Mindezek a módszerek jók, de ezek elsajátításához idő vagy eszköz szükséges. Hogyan juthatunk ki a kritikus "ideges" helyzetből? Így: