A pont diéta; УУ; Azt eszem, amit akarok, és tartósan fogyok! 15. oldal BG-Mamma
És számot kell adnom, sok kísértéssel körülöttem, szigorúan követem a véleményemet, sőt kíváncsi vagyok, hogyan állok ellen az ilyen kísértéseknek.
Tegnap az étlapom a következő volt:
Z: Kávézó, 2 szelet pástétom - 4t
V: Saláta olajjal, mandulával, sokkos desszert, kávé cukorral - 9
In: Csirke kavrma/Csirke, 1l. Olaj, hagyma és fix Maggie teljes 6t-jét ettem a felét - 3t/és egy szelet kenyeret 4t
Ma vacsorához fejni fogom a csirke kavrmát, szerintem csirkét krumplisalátával. Eddig jól ellenálltam, de egy másik nap 2-3 napra elmegyek meglátogatni anyámat, és nem tudom, nem fogok-e vétkezni. Ezen a héten hiányzik a mérés, nem vagyunk otthon, és csak hétfőn mérlegelem magam.
bva Ki ez a kenyér, engedjen el, és keressem meg a boltban
Köszönöm szépen a szíves fogadtatást - minimális elképzelésem van az étrendről, de sehol sem találkoztam ilyen szépen megtört pontokkal a bolgár menüből készült termékek és ételek vonatkozásában, és ez hatalmas akadályt jelentett számomra.
Egyébként nagyon jó véleményeim vannak erről az étrendről és az elvről, és elfogadhatónak találom egy olyan falánk számára, mint én
hmm. úgy tűnik, igazad van. Rozskenyeret, vizet, búzalisztet, zabpelyhet eszem. Egy fekete 9 szelet 500 g-ra. azaz egy szelet sokat mér és az egész olyan, mint a feldolgozatlan lisztben, azaz. csak diófélék. De napraforgó nélkül. A kérdés az, hogy a fő összetevő-e az étkezés. Ha rozsliszt, és a kenyér nem olyan puha, akkor nem tudom, hogyan magyarázzam el. Abe, ha az elején nem ízletes és semmi köze a kenyér fajtájához, akkor egészséges. milyen magyarázatot adtam neki.
Az enyémen ez áll:
185 kalória
6g fehérje
38g szénhidrát
1g zsír.
ewa-wiwa Holnap újra megnézem, amikor elmegyek vásárolni, de szerintem igazad van. Csodálkoztam, hogy egy szeletnek 0,5 tonna lesz. és ezért felé fordultam.
Jó reggelt kívánok
ewa-wiwar tudsz igazán húzni az étel után, így csak depressziós leszel, nem fogsz ideges lenni
Tegnap szigorúan betartottam a pontokat, emellett 20 percig voltam a lépcsőn, aztán hasprést csináltam, és reggel olyan gyengének éreztem magam, és aha aha, hogy felkerüljek a mérlegre. Aztán azt kiabáltam magamban, hogy "hé momeeee, egy szigorú naptól kezdve alig vetted fel", és feladtam azt az ötletet, hogy most sírni fogok, hogy nincs eredmény. Nagyon nyomasztó, ha a mérleg nem mozog