A pizza tíz legtáplálóbb tölteléke I VICTORIA Éttermek
A tíz legtáplálóbb pizza feltét
Az egyik legjobb étkezési mód egy finom pizza elfogyasztása. Kevés étel képes kielégíteni éhségét, csakúgy, mint ez az olaszországi tésztakísértés. A megfelelő összetevők kiválasztásával biztosíthatja a kiegyensúlyozott étrendet, hogy ne kelljen aggódnia a táplálkozási hiányosságok miatt. Olvassa el a következő sorokat, mert azok különösen hasznosak. Rendeléskor megmutatják a tíz legtáplálóbb feltétet pizza otthon vagy egy étteremben. Kezdünk valami hússal…
1. sonka és szalonna
A sonka kiváló választás a pizza fehérjéhez, mivel kevesebb zsír van benne, mint a kolbászban és a darált húsban. Tökéletesen illeszkedik a napi fehérje- és zsírigényhez, ezért nem szabad lebecsülni. A szalonnának van némi hasonlósága ízében, megjelenésében és állagában, de jó néhány különbség is van benne. Kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a sonka, és alacsonyabb a nátrium-, szénhidrát- és koleszterinszint. Elég ok arra, hogy szalonnát kérj a pizzádhoz, például Cariola. Egyél sonkát például a Di Montagnánkkal, és mindkettőt együtt - Toszkánával.
2. ANYAG
Sokak számára ez egy nagyszerű módszer hogy a sonkát és az ananászt kombinálják a pizzájukon. Ennek a gyümölcsnek az édes-savanyú íze ugyanis kiegészíti a szószban lévő paradicsom ízét, és ugyanakkor ellentétben áll a sonka sótartalmával. A pizzán lévő ananász mennyisége fedezi a mangán napi szükségletét. Ez az a tápanyag, amely befolyásolja a testben az energia képződését. Ez a gyümölcs jó C- és E-vitamin-forrás is, elősegíti a jó látást és az erős immunrendszert.
3. alacsony zsírtartalmú sajt
Ha nem nélkülözheti a pizzára kenhető sajtot, használjon alacsony zsírtartalmú. Ez még mindig meg fogja hozni a tápértékét, ugyanakkor csökkenti az elfogyasztott zsír- és kalóriamennyiséget - kb. 8 g, illetve 200 kcal. Több fehérjét is tartalmaz, ezért remek lehetőség, ha megpróbálja csökkenteni a húsbevitelét.
4. TOVÁBBI paradicsommártás
A még több íz és tápérték érdekében extra paradicsomszószt adhat hozzá. Mivel pizzánként csak körülbelül 80 kalória van, ez segít elkerülni a tüdő, a gyomor és a prosztata rákját. Ennek oka a sok likopin - karotinoid és természetes pigment - jelenléte, amely pozitív hatással van a szervezet antioxidáns működésére és az immunrendszerre.