A pikkelysömörben szenvedek Ez az 5 dolog segített nekem! Munkaerő
-->
Pszoriázisos beteg: Ez az 5 dolog segített nekem!
A pikkelysömör gyógyíthatatlan betegség, de bárki, aki szenved, jelentősen enyhítheti állapotát. Egy 20 éve pikkelysömörben szenvedő beteg megosztja, mi segít neki.
1. Éhség
4 napig éheztem. Szinte az összes bőröm kitisztult. Sajnos nem bírtam tovább. Biztos voltam benne, hogy 8-10 nap múlva (közepesen sok apró foltom van) teljesen tiszta leszek. De ehhez nem volt elég akaratom.
2. Fogyókúra
Nem egyszer követtem különböző étrendeket. A következő összefüggést vettem észre: minél kevesebb kalória van, annál kevesebb kiütés van a testen. A pikkelysömör foltjai tovább csökkennek, ha a menü kevesebb zsíros húst, sózott halat, pékárukat és konzerveket tartalmaz (beleértve a zöldségeket és gyümölcsöket is).
Az alkohol eltérően és az évszaknak megfelelően hat (természetesen ha mértékkel fogyasztják). Lehet, hogy furcsa, de a nyári alkoholfogyasztás (személy szerint nekem) segít eloszlatni a foltokat. Az étkezésnél a legfontosabb az utolsó étkezés, amely 19: 00-ig tart.
3. Teljes alvás
Személyes tapasztalatom azt mutatja, hogy ha 23.00-ig lefekszem (a hét folyamán), és reggel ébresztőóra nélkül ébredek, azaz. amikor teljesen kipihentem, pikkelysömör csökken.
4. Rövid távú fizikai aktivitás
Naponta egyszer tornázom, hogy az izomterhelés legalább 5-10 percig tartson. Tettem ezt, miután segítettem egy barátomnak a harmadik emeletre költözni és bútorokat rakni. Észrevettem, hogy a pikkelysömör rövid távú (maximum 20-30 perc), egyszeri (napi egyszeri), de nagy (izzadásig tartó) testmozgással csökken.