A Pegan diéta jelenleg az egyik legnépszerűbb étrend
Főoldal/Pegan-étrend: az egyik legnépszerűbb étrend jelenleg
Bár nem nagyon szeretjük a diétákat és a diétákat, a pegan diéta minden bizonnyal jó megoldás a modern emberek számára. Mit jelent valójában a "pegan"? A neve két nagyon különböző táplálkozási koncepció kombinációjából származik, amelyek itt összeállnak, hogy egyensúlyt teremtsenek étrendünkben - paleo és vegán.
A paleo diéta sok állati terméket fogyaszt - húst, halat, tojást, tejtermékeket, gyümölcsöket és zöldségeket. A vegán étrendben - éppen ellenkezőleg. Szerinte csak olyan növényi ételeket szabad fogyasztani, mint a zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, diófélék és magvak.
A Pegan-étrend mindkét étrend legjobbjait ötvözi, nem hangsúlyozva az örök vitát arról, hogy eszünk-e húst vagy sem. Mindkét étrendnek vannak pozitívumai az egészségünkre nézve, miért ne kombinálhatnánk őket anélkül, hogy túlzásba esnénk?