A páros fitnesz nagy plusz a házas emberek számára - Mr.

páros

Emil Tsekov - a "Flex Gym" fitneszközpont tulajdonosa, Sandanski

Itt van interjúm második része hazánk egyik legjobb fitneszpárjával, akik a Tsekovi családot viselik.
Miután a Ljubovval készített interjú nagy sikert aratott a médiában, eljött az ideje interjúmnak Emil Tsekovval!

Az interjúkat külön készítettem el, hogy ne legyenek meghatározott helyzetek. Hogy megnézzük, milyen hasonlóságok és különbségek vannak hazánk kevés fitneszpárjában!

INTERJÚ TSEKOV EMILEL

Emil Stefanov Tsekov 31 éves. és szintén Sandanski városából származik. 15 éves kora óta foglalkozik fitneszrel, 2000 tavasza óta szinte nincsenek szünetek. Alapfokú tanulmányait Sandanskiban végezte, majd fitnesz és testépítő diplomával iratkozott be az NSA-ba.

Flex tornaterem, Sandanski

Az akadémia elvégzése után személyes fitnesz edzőként kezdett dolgozni, majd 2009 tavaszán. megnyitja saját "Flex Jim" fitneszközpontját, a Sandanski-t. Kétszer versenyzett testépítésben és fitneszben is, 2006-ban. kategóriában az aranyat 70 kg-ig, és 2009-ben. 4. lesz a klasszikus testépítés kategóriájában 170 cm-ig.

FITNESS

1. Mióta sportolsz. Mondd el néhány mondatban, hogyan kezdted az erőnlétet és mi volt a fő ok?

- A fő ok, amiért elkezdtem ezt a sportot űzni, az az, hogy gyermekként nagyon gyenge voltam, a második ok pedig az, hogy erősebbnek, másabbnak, egyéniségnek akartam lenni, nem pedig olyan lenni, mint a legtöbb, aki napközben focizott, és este alkoholt és cigarettát fogyasztott.

2. Heti hányszor edz, és mi a kar edzése?

- Hetente 5-6 edzést végzek attól függően, hogy hogyan érzem magam. Mivel ez nem tartalmazza a kardiót, amely a fő időszakban heti 2-3 alkalommal, és a "tisztítás" időszakában reggel éhgyomorra van. 30 perc kerékpár argométert és 30 perc lépcsőházat (létra) tartalmaz.

Pózolás edzés után

3. Átkel-e - mikor és hány kilométerre, ha a válasz igen?

- Nem, nincs időm sífutásra menni, ezért a kardióm az edzőteremben van.

DIÉTA

1. Mennyi az első étkezése a napnak, és mennyi az utolsó étkezése a napnak?