A pajzsmirigy alulműködés gyógyítása négy egyszerű Bio Look lépéssel
Az optimális hormonális egyensúly megteremtése az egyik legjobb dolog, amit az ember tehet az egészsége érdekében. A teljesen működő hormonok növelik az energiát, javítják az alvást, csökkentik a szorongást és még sok minden mást. Ismerje meg, hogyan lehet meggyógyítani a pajzsmirigy alulműködést e négy egyszerű lépés bevonásával.
Ételek
A hypothyreosis mögött a leggyakoribb táplálkozási hiány a jódhiány. Ennek az ásványi anyagnak az étrendben való alacsony szintje meggyorsította az ajánlásokat, hogy adják hozzá az étkezési sóhoz. Sajnos a jód rövid eltarthatósággal rendelkezik, az étkezési só erősen feldolgozott, és gyakran tartalmaz vegyi anyag nyomokat.
A legjobb fogadás olyan ételeket fogyasztani, amelyek természetesen tartalmaznak jódot és más tápanyagokat, amelyek elősegítik annak megfelelő felszívódását. Példák ezekre az élelmiszerekre:
• Hínár (moszat, dulce, nori)
• Vörös áfonya
• Bob
• Tojás
• Himalája kristály só
• Krumpli
• Melasz
• Almaecet
Célszerű egészséges zsírokat is fogyasztani, például:
Ezen ajánlások mellett vegye figyelembe az emésztőrendszert tisztító ételeket, például az erjesztett zöldségeket és a kefirt.
Ételek, amelyeket meg kell szüntetni
Vannak olyan ételek is, amelyeket ki kell küszöbölni, ha hypothyreosisban szenvednek, például olyanok, amelyek goitrogent tartalmaznak. A goitrogének egyes élelmiszerekben természetesen előforduló anti-tápanyagok, amelyek zavarják a pajzsmirigyhormonok termelését. Példák azokra az ételekre, amelyeket ki kell küszöbölni, ha hypothyreosisban szenved:
• Erjesztetlen szójatermékek
• Kukorica
• Nyers brokkoli, káposzta, karfiol, kelbimbó, kelkáposzta, spenót és fehérrépa