A nyolc étel, amely fiatalít minket Agronovine
Van egy antioxidánsokkal teli ételek csoportja, amelyek megvédenek minket számos betegségtől, ugyanakkor belső és külső megfiatalítják is a testet.
Itt van a nyolc legfontosabb, erős öregedésgátló tulajdonsággal rendelkező élelmiszer, amelyek gondoskodnak jó egészségünkről, megjelenésünkről és egyúttal elősegítik a hosszú élettartamot is. Ki kell egészíteni őket a napi egészségügyi segédanyagok arzenáljával, hogy remekül érezzük magunkat, függetlenül attól, hogy hány évesek vagyunk.
Zöld és keresztesvirágú zöldségek fiatalításra
Ebbe a csoportba tartoznak a spenót, a dokk, a quinoa, a sóska, a karfiol, a brokkoli, a kelbimbó, a cikória, a répalevél. Folsavat, kalciumot, szelént és egyéb tápanyagokat tartalmaznak, amelyek fenntartják a csontok egészségét, védenek az életkorral összefüggő szemproblémák ellen, de erőteljes rákellenes tulajdonságokkal is rendelkeznek.
Szulforafánoknak nevezett flavonoidokat és indolokat tartalmaznak. Az indolok blokkolják az ösztrogének hatását, ami daganatok kialakulásához vezethet, különösen a mellben. A szulforafánok pedig támogatják a rákellenes hatású enzimek termelését.
A magas keresztesvirágú zöldségfélék, például a brokkoli étrend segít csökkenteni az emlékezetkiesés kockázatát és összességében megfiatalít szervezet.
Sárgabarack fiatalításra
A sárgabarack erős öregedésgátló anyagokat tartalmaz. A narancssárga szín a karotinoidokból származik - erős antioxidánsok, amelyek segítenek megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, csökkentik a rossz koleszterinszintet és megakadályozzák a rákot. Testünk a karotinoidokat béta-karotinná alakítja A-vitaminná, ami hozzájárul a szem, a bőr, a haj, az íny és a mirigyek egészségéhez.
Hosszú távú tudományos kutatások bizonyítják, hogy a kajszibarack minden más ételből a legmagasabb és a legkülönbözőbb karotinoidokat tartalmazza. Kiválóak a testnedvek regenerálásában és a test méregtelenítésében is.
Bogyók fiatalításra
A tudósok azt találták, hogy a bogyók több antioxidánst tartalmaznak, mint minden gyümölcs. A spenót és a káposzta az egyetlen zöldség, amelynek antioxidáns értéke magasabb, mint a friss bogyós gyümölcsöké.
Eper, málna, áfonya, szeder stb. olyan bombák, amelyek tele vannak fitokémiai anyagokkal és antocianin nevű színes pigmentekkel, amelyek csökkentik bizonyos rákos megbetegedések, húgyúti fertőzések kockázatát, megfiatalítják és javítják a memória működését.
A bogyók a quercetin gazdag forrása, egy flavonol, amely rákellenes és antioxidáns hatású is, véd a rák és a szívbetegségek ellen. Úgy gondolják, hogy a bogyók gyulladáscsökkentő tulajdonságai csökkentik a mentális funkciók elvesztését, amely gyakran társul az öregedéssel. Az áfonya még lassítja a kognitív funkció romlását, amely Alzheimer-kórhoz vezet.