A nyári gyors fogyás sok hátránnyal jár - Tialoto

Hogyan legyünk gyengék, de egészségesek is - magyarázza egy szakértő

nyári

Fotó: Bulgária AIR

A nyár már itt van, és ez annak a jele egyeseknek, hogy gyorsan formába kell lendülniük a tengerparton. A hirtelen fogyásnak azonban megvannak a hátrányai. De hogyan lehet mind fit, mind egészséges?

Yana Danailova táplálkozási és táplálkozási szakértő azt tanácsolja nekünk, hogy összpontosítsunk az egészségre, mert ha egészséges életmódot folytat, akkor a testsúly normális lesz, és jó megjelenésű testünk lesz.

"A diéták nem működnek. Rendkívül károsak az egészségünkre. Ha van egy hetünk - nincs időnk. Nincs értelme éhezni egy hétig, mert ez nem segít, csak kínozni fog minket. Meg kell szüntetnünk a fehér lisztet, a fehér cukrot és a sót az étlapunkból "- hangsúlyozta a" Bulgária reggel "című táplálkozási szakértő.