A nők túlevnek, amikor egy ciklusban vannak - miért történik ez - új szülők
A terhes nők furcsa táplálkozási vágyaival a dolgok egyértelműek, de a premenstruációs szindróma során sok nőnél az étkezési magatartás is megváltozik - növeli az étel mennyiségét, édes, sós vagy teljesen összeférhetetlen termékekhez vonzza őket.
Elena Kalen, a fogyáspszichológia szakértője és a fogyókúrás programok írója elmagyarázza, miért növekszik az étvágy a furcsa ételek iránt a menstruációs ciklus alatt, és tanácsokat ad arra vonatkozóan, hogyan lehet megtanulni kezelni étkezési magatartásunkat a kritikus napokban.
Miért növekszik az étvágy
A menstruációs ciklus két fázisból áll, amelyeket ovuláció választ el. 4-7 nappal a kezdés előtt a nők nem azért érzik étkezés szükségességüket, mert éhesek, hanem azért, mert élvezik.
Egyes tudósok ezt a változást az ösztrogén, a szerotonin termelést befolyásoló hormon csökkent szintjéhez kapcsolják.
A hangulat ezen a ponton lecsökken, az önbecsülés lassú, és a ciklus második fázisának kezdetével elkezd progeszteront termelni - a hormon, amely segít teherbe esni. A test újból beáll és hormonális egyensúlyhiány van.
A menstruáció bekövetkezésekor a nők aktivitása gyakran csökken, és többet akar enni.
A gyermekkori szokások hatása
Az étvágy növekedését ebben az időszakban nemcsak a hormonális háttér változása, hanem néhány gyermekkor óta kialakult étkezési szokás is befolyásolja. Például az a tény, hogy sok család megtanítja a gyerekeket arra, hogy készítsék el ételeiket, amikor nem akarnak, és ezért jutalmat ígérnek nekik - desszert és cukorka. Édes és zsíros ételek nélkül nem telik el ünnep vagy születésnap. Ezenkívül néhány ember számára az ételek jelentik az egyetlen örömforrást - kiadós vacsora egy nehéz nap után, családi ebéd több hagyományos étel mellett, pattogatott kukorica további öröm a moziban ...
Ezenkívül sok családban nem szokás eldobni az ételt. Nagymamák és dédanyák megismétlik: "Az ételt dobni bűn - az emberek éheztek a háború alatt, és apád mennyi pénzt adott érte - megeszed!" Így a bűntudat és a félelem miatt a gyerek eszik, eszik.
És ezt a szokást évek múlva is átörökítik.
Emlékezve a szülői tiltásokra és szabályokra, az ember túlfogyasztja és abbahagyja az igényeinek érzését és azt, hogy mennyi elég neki. Szomorú vagy - eszel, boldog és vidám vagy - eszel, és ha nem eszel, akkor nem jól cselekszel.