A nők képzése eltér a férfiak képzésétől
Mit kell tudni a nőknek az edzőteremben történő sérülések megelőzése érdekében? Milyen különbségek vannak a férfiakkal szemben, amelyeket figyelembe kell vennie a súlyzós edzés megkezdése során.
Az emancipáció megtette a dolgát, és a nők végül elvették a férfiaktól az "erős szex" címet. Egyre sikeresebben elfoglalják helyüket: uralkodnak az országokon, repülnek az űrben és emelnek súlyokat.
Fiziológiai szempontból a férfiak masszívabbak és erősebbek, mint a nők. Ehelyett, mint állóképességi lábak a nők majdnem olyan erősek, mint a férfiak. A nők kismedencei területe pedig arányosan erősebb és szélesebb, ami többet nyújt a női testnek stabilitás és egyensúly, mert súlypontja alacsonyabb, mint az ellenkező nemé.
Ebből adódóan a nők alsó testének izmai gyorsabban növekednek, könnyebben erősödnek.