A nők három fő tévhitje a fogyás Hírek

Martin Rusanov a Tialoto.bg - Edzők fitnesz tippjei projektjének része. A Trec Nutrition Bulgaria csapatának profi edzője, amely több mint 20 sportolót tartalmaz, akik számos országos, balkáni és személyes címet nyertek különböző kategóriákban. - bikini fitnesz, klasszikus testépítés és testépítés.

fogyás három

Rusanov két fitneszközpont tulajdonosa - Sumenben és Razgradban. Azt állítja, hogy a kisvárosokban a sportággal kapcsolatos kompetenciák hiánya, valamint a folyamatos tudásszomj és előrelépés iránti intolerancia miatt teremtette őket.

Ezen a héten témája a nők fogyásával kapcsolatos fő tévhitekkel kapcsolatos.

Melyik az első, ami eszembe jut, amikor meghallja a „fogyás” vagy a „zsír csökkentése” kifejezéseket?

Ha sok más nőhöz hasonlóan nem rendelkezik speciális fiziológiai vagy táplálkozási ismeretekkel, akkor valószínűleg elképzelhet ízetlen ételeket főtt zöldségekkel és fűszer nélküli csirkével. Önmagában ez a kép elegendő ahhoz, hogy sok embert lebeszéljen a fogyásra törekvésről.

Manapság bárhová is fordulsz, olyan "szakértőket" fogsz látni, akik a lehető legjobb (és "könnyű" - legalábbis ezek szerint) módszert kínálják a fogyáshoz. Csak távolítsa el ezt a makrotápanyagot az étrendjéből, vagy vegye be ezt a kiegészítést, és kész - néhány nap múlva teljesen tiszta lesz!

Pontosan mik ezek a módszerek? Általában csökkentik a testben lévő víz mennyiségét, ezzel azt az illúziót keltve, hogy valóban fogysz. Ugyanakkor tilos bizonyos "rossz" ételeket fogyasztania. Ezek a módszerek hosszú távon nem működnek, és ezt követően még nagyobb súlyt kapsz, mint az elején.