A nők és férfiak zsíranyagcseréjének különbségei Fit with Strahil
Tartalom:
Amit a nők gyakrabban tesznek meg, mint a férfiak, de a férfiak sikeresebben?
A diéta!
Igen, hölgyeim, sajnos el kell ismernie ezt a tényt! A férfiak sokkal kevesebb erőfeszítéssel képesek lefogyni és a zsírfelesleget, mint a nők. De ez nem annyira a nagyobb akaratról, kitartásról és motivációról szól, hanem a zsíranyagcsere különbségeiről.
Ismét kiderül, hogy a férfiak és a nők különböző bolygókról származnak, még akkor is, ha a zsír felhalmozásának módjáról beszélünk?
Valójában nem a férfiak és a nők közötti anyagcsere-különbségeket határozza meg a nem - a testméret és a felépítésbeli különbségek is számítanak. A nemek közötti különbségek, amelyek valóban számítanak és befolyásolják az anyagcserét, a nemi hormonok - az ösztrogén és a tesztoszteron - a Mars és a Vénusz megfelelői az emberi testben. Ez a két hormon határozza meg, hogy felhalmozódunk-e a felesleges kalóriákban izomtömeg vagy zsír formájában.
A nők általában felhalmozzák a zsírt farizom (csípő, fenék és comb), míg a férfiaknál főleg a hasi terület (has). Tanulmányok azt mutatják, hogy a hasban felhalmozódó zsír könnyebben és gyorsabban olvad diéta és testmozgás során, mint a csípőben és a combban.
A nemi hormonok szerepe a férfiak és a nők eltérő zsíreloszlásában vitathatatlan. Nagyon jó magyarázatot ad arra is, hogy a nők miért fordulnak elő természetellenesen, hogy a menopauza után több hasi zsír gyűlik össze - ennek oka az ösztrogénszint drasztikus csökkenése. A menopauzás nőkről szóló teljes cikksorozatom itt található: Hormonális egyensúlyhiány és súlygyarapodás a 40 év feletti nőknél.
Azt tanácsolom azonban a férfiaknak, hogy NE nyugodjanak meg és folytassák az olvasást, mert a nők jellegzetes körte alakú alakja valójában a jó anyagcsere és egészség jele, míg a férfiaknál a sörhas nem.!
A hasi zsír férfiaknál a belső szervek körüli zsigeri zsír növekedéséhez vezet, míg a nőknél a csípőben és a combban lévő zsír szubkután (az izom és a bőr között).