A nevetésterápia csodája - egészség

Kiderült, hogy a nevetés csoda, és nem véletlen, hogy varázslatos tulajdonságait nagyon is valóságos terápiás módszerként alkalmazzák, nevetésterápiaként.

Az Európai Unió számos országában, az Egyesült Államokban a nevetésterápia széles körben elterjedt és bebizonyította jelentőségének módszertanát. Sajnos hazánkban kevéssé ismert és gyakorlatilag nem alkalmazható sem az iskolákban, sem az intézményekben és szervezetekben.

És ennek annyi oka van.

Valójában a tudósok az 1970-es évek óta komolyan tanulmányozzák a nevetés hatásait. Amerikában több mint 600 szakember dolgozik ezen a területen - elméleti és gyakorlati szakemberek egyaránt.

Amikor valaki nevet, az agy kiválasztja a boldogság hormonját, az endorfinokat, és elkezd boldognak, mindentől és mindenkitől védettnek érzékelni. Tanulmányok azt mutatják, hogy azok, akik szeretnek nevetni és sok iróniával érzékelik az életet, nem szenvednek neurózisban.

A hatékonyság szempontjából a nevetés összehasonlítható a jó és csodával határos nevető terápiás aerob gimnasztikával, mivel 80 izomcsoportot aktivál: a váll, a mellkas mozog, a rekeszizom rezeg, a nyak és a hátizmok ellazulnak, az arcok pedig megnyúlnak többféle fejfájás). Ahogy a testmozgás növeli a pulzusszámot, csökkenti a koleszterinszintet.

---