A nevetés és a humorérzék véd a szívbetegségektől

2011.12.12. 09:54:12;

nevetés

Olvasson gyakrabban vicces könyveket, ne hagyja ki a humoros tévéműsorokat, ne legyen annyira komoly. Általánosságban adjon nevetést az egészséges életmódra vonatkozó minden más ajánlásunkhoz, amely védi a szívet.

Az egyesült államokbeli Baltimore Medical Center kardiológusai megállapították, hogy a szívbetegek kétszer olyan gyakran mosolyognak, mint társaik. Szinte nincs humorérzékük, és nem használják nehéz helyzetekben. Ingerültebbek, gyanakvóbbak, sőt ellenségesek is voltak. Más szóval - állandó stressz.

A napi 15 perc nevetéssel évente 2 kg-ot lehet csökkenteni, és egy vígjáték vagy vicces műsor megtekintése annyi kalóriát veszít, mint 1 km-es séta. Az orvosok szerint mindössze 10 perc nevetés elegendő a vérnyomás csökkentéséhez. Azok, akik naponta 15 percig nevetnek, javítják vérkeringésüket és szívműködésüket. Egyes onkológiai klinikák már bevezették a nevetésen keresztüli kezelés módját, amit hi-hi-terápiának neveznek. A nevetés segít a betegeknek ellazulni és elfelejteni a súlyos diagnózist.

Norvég tudósok azt tapasztalták, hogy humorérzékkel 30 százalékkal csökken az idő előtti halálozás kockázata.