A népszerű dió összetételének felsorolása

felsorolása

A dió a legjobb reggeli az étkezések között!

Ezt a törvényt már álmunkban szavaljuk. De ez természetesen nem azt jelenti, hogy korlátlan mennyiségben ehetjük őket.

Jó tudni a legnépszerűbb dió összetételét, hogy tisztában legyünk azok fogyasztásának módjával.

*A bennük lévő tápanyagok mennyisége dió adagonként, vagyis körülbelül 30 gramm!

Mandula

Segítenek a fogyásban, csökkentik a magas vérnyomást, a rossz koleszterint. 14 g zsír, 6 g fehérje, 3,5 g rost van bennük.