A Napló 73. téma - Fogyjunk együtt! 46. oldal BG-Mamma
Bronte, gratulálok tőlem a remek eredményhez! A 3 hónap alatt majdnem 10 kg sem lassú, sem rossz eredmény. Ez a súlycsökkenés normális üteme, ami utólag könnyebb súlymegtartást jelent.
Nem emlékszem pontosan, hogy mi az étrended Luboból, (ha írtad), de ha elég korlátozó a kalóriák tekintetében, a napi edzéssel kombinálva, akkor megmagyarázhatja, hogy miért hízol a fogyás helyett.
Ha jól emlékszem, azt írtad, hogy hosszú évek óta tartasz bizonyos diétákat, vagyis a tested szisztematikusan nélkülözött és korlátozott, edz, gyakran intenzíven.
Nos, most a testedet először korlátozza az étel (az agy "kiáltja" az éhséget, a glaadét, tartsunk meg minden falatot), a tréning "elnyeli" az ételből származó energia nagy részét, és ez még további "inger" a test számára szorgalmasan.megtartani a felhalmozódott zsírt és minden új falatot.
Vagy egy sovány étrend + napi edzések = nincs fogyás vagy akár súlygyarapodás.
Legalábbis én tisztán laikus módon magyarázom el a dolgokat, abból, amit olvastam a diétákról.
Számomra semmi új, folyamatosan lassan és dicsőségesen töltöm le.
Úgy látom, hogy a kínai Nikki elindított egy NikFit oldalt, és módokat készít. Követem, jó eredményei vannak, van-e valakinek benyomása a rendszereiről?
Kaisia, én kettőt vásároltam Biliana Yotovska-tól és Yanita Yancheva-tól, és Yanitának is vannak képzései. Ha akarod, elküldhetem neked, és ha tetszik neked, lépj tovább.
Rettenetes gyomorproblémáim vannak. Duzzadok már minden ételtől, szörnyű gázoktól, nehézségektől és puffadástól.
Már nem tudom, milyen gyógyszereket szedjek.
A gyomrom minden diéta, éhezés és hashajtó után rettenetesen érzékeny lett.
Még nem próbáltam.
Nagy valószínűséggel lesz hatása. fogyasztáskor általában csak a fehérjét távolítják el.
A probléma az, hogyan lehet később megtartani a súlyt, mert egész életében nem vezethet napi 5 tojást.
Eszedbe se jusson ilyen monodietet csinálni
A monodietát így csinálják - napközben ugyanazt eszi, de minden nap más az étel. Itt van a Monodiet példa menüje, amellyel sokat tölthet le. De ahogy mondtad Szerelem akkor nagyon fontos, hogyan táplálja, mert a diéta után a jo-jo hatás kockázata meglehetősen magas