A NAPLÓ 104. téma fogyjunk együtt! 28. oldal BG-Mamma

5 500 böjt alatt 53 500 vagy összesen -2,5 kg-ot jelentettem. Most valószínűleg visszatérek, de bármi, ami meghaladja az 54-et, túl sokat jelent nekem.

napló

Alig vártam, hogy joghurtot fogyasszak chiával és lenmaggal, tettem hozzá áfonyát és új fehérjét, azt hittem, hogy az előző vegánnak bizonyult, és eléggé kényelmetlen voltam.

Tánc, azt hiszem, mindenki kiszámolja ezeket a kalóriákat. 1300-at számoltam ki számomra, mivel ők az alapanyagcserét 1450-re számolták. Ezzel az 1300-mal ismét 2,5 kg-ot fogytam a gyorsból. Jobban aggódtam az 1000 ezer vagy annál alacsonyabb menük miatt. Próbáltam eltölteni egy kis időt 1000k-nél, aztán visszatér. Nekem ez kevés, de mindenki ítélkezik.

estére, és nem emlékszem, ki mondott volna róla, de körbejártam, és most az instagramon követem a hozzászólásait. Érdekes az ötletek számára, de a keto-ra összpontosít, és néha inkább ellopok belőle valamit

Sakálok, mindenfélét olvastam a böjtölésről, és ez volt a tojással is, csak VM-nek kellett lennie. Rosszul vagyok a tojástól, és csak a többi VM étkezésemet tartom. És nem szándékozom ketózisban szenvedni, mert nem eszem keto-t. Az enyém a VM NVH. Egyébként 13 óráig ettem a böjt alatt, de akkor nem voltam éhes. -2 kg-os eredménye nagyon jó. Öt napig sikerült böjtöt kötnie?

Igen, ez inkább szokás. Megkérdeztem, hogy milyen étel nélkül nem élhet, de nyilván senkiről sem mondhat le. Reggel éhes, este éhes, aztán férjével együtt egy asztalnál ülnek - enni, inni, találkozni.

Nem nélkülözhetem reggelit, rosszul vagyok. Míg vacsora nélkül, főleg nyáron, semmi bajom. 19: 5 nem fog sikerülni. Reggel 7-kor reggelizek, 12 után ebédelek, 13-ig valahol. Pontosan 18: 6-at csinálok. És sikerül ősszel/télen vacsora nélkül? Az ősz kezd nekem sokat enni, éhezve térek haza. Ez az egyetlen alkalom, hogy ideges vagyok, mert éhes vagyok, és azonnal enni kell. Még télen sincs.

Ősszel és télen nem lehetek időközönként, a nyár pedig gond nélkül működik. A legtöbb esetben nem vagyok éhes, csak "megcsúsztatnék" valamit.