A nap receptje Rizs spenóttal és sült tojással - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról

Tálaljuk néhány evőkanál joghurttal

sült

A vegetáriánus ételek nehéz munka. Különösen a zöldek, amelyek nem illenek más zöldségekhez. Például a csalán elviseli néhány sárgarépa társaságát, de a spenót féltékeny, és nem szereti, ha bárki más állna a serpenyőjében. Ha nem akarja kitenni magát, bízzon az alábbi receptben:

Szükséges termékek:

Fél kiló (vagy több) friss spenót

Egy csésze rizs

Tojás (személyenként egy)

Só, olívaolaj, fekete bors

Az elkészítés módja:

A hagymát apróra vágjuk, és a rizzsel együtt kevés olívaolajon megpirítjuk. Öntsön rájuk két csésze meleg vizet, adjon hozzá sót és lassú tűzön párolja.

Közben tisztítsa meg a spenótot a száraktól és a vastag erektől, alaposan mossa meg és vágja le.