A nagy változás
"Vonat - a tested, a szíved, az elméd"
2015.10.19-től olvassa el 12 perc alatt.
- Helló, Páva! Bemutatkozik néhány szóban az olvasók előtt!
- Nem tudom nem gratulálni az eredményeidhez: 16 éves korodban 150 kg-ot nyomtál, 3 évvel később pedig 86 kg-ot! Megosztaná a hátteret - hogyan jutott el ehhez a túlsúlyhoz?
- Mi motiválja Önt a változtatásra - annak szükségessége, hogy ezt egészsége, családja vagy valami más érdekében tegye?
- Voltak-e nehéz pillanatai erre a 3 évre, és mi késztette a továbblépésre?
- Röviden írja le a szokásos menüt és a fizikai aktivitást, amikor 150 kg volt.
- Megosztaná azokat a táplálkozási és edzési elveket, amelyeket a változás kezdetétől mind mostanáig átélt?
- És hogyan eszel és edzel jelenleg?
- Hogyan hatott a súlyának elvesztése a bőrére - ellazult volt-e, mennyi idő alatt gyűlt össze, és tett-e valami különöset ezzel kapcsolatban?
- Használ-e étrend-kiegészítőket és mi a véleménye ezekről?
- Támogatja a körülötted élőket? És sikerül-e a példáján keresztül motiválni más embereket?
- Mi az ön sportja most?
- Hogyan kombinálja a sportot a mindennapjaival? Röviden írja le egyik napját.
- Mik a jelenlegi céljaid?
- Mi a véleménye az egészséges életmódról hazánkban?
- Megmutattad, hogy ha van vágy, akkor történnek dolgok. Mit tanácsolna azoknak, akik fogyni szeretnének, és akik elsőként követik az utat?
- Kíván valamit a BB-Team olvasóinak!
Néha a nagy változás hirtelen bekövetkezik, és néha valamilyen előrelátásnak indul - életünk eseményeinek sorozata után. Úgy gondolom, hogy mindenki megérdemli az egyensúlyának elérését és a jobb verzió megtalálását.
Pavlin az erős szellem, a kitartás és az elszántság példája. Nézze meg, mit kell mesélnie a nagy átalakulásról!
Helló, Páva! Bemutatkozik néhány szóban az olvasók előtt!
Helló, köszönöm a meghívást! A nevem Pavlin Grigorov, 19 éves vagyok, Várnából. Az itteni Orvosi Főiskolán fogok tanulni, pincérként dolgozom, szabadidőmben pedig fitt vagyok, edzek, vásárolok és barátaimmal járok.
Nem tudom nem gratulálni az eredményeidhez: 16 éves korodban 150 kg-ot nyomtál, 3 évvel később pedig 86 kg-ot! Megosztaná a hátteret - hogyan jutott el ehhez a túlsúlyhoz?
Először is köszönöm a dicséretet. Hogyan szereztem ezeket a fontokat? Ha-ha-ha, ez sok gondot okozott - gyorsan hízok, és gyerekként a szüleim nem nagyon figyeltek arra, amit ettem - abszolút mindent ettem és nagyon nagy mennyiségben. Bármire is gondolhat - gofri, csokoládé, pogácsa, chips, abszolút minden. Jómagam nem figyeltem sokat, és idővel megszereztem ezeket a fontokat.
Mi motiválja Önt a változtatásra - annak szükségessége, hogy ezt egészsége, családja vagy valami más érdekében tegye?
Őszintén szólva a motivációm idővel jött el, csak a magam érdekében változtattam. Soha nem akartam az emberek kedvében járni, és a mai napig így van - edzek és tartom magam fittnek. Többé-kevésbé az egészségem miatt vállaltam változást, szívproblémáim voltak, 16 éves fiúnál magas volt a vércukorszintem. Nehéz volt vért venni tőlem a vizsgálatokhoz - minden orvos rémálma voltam. A gerincem elkezdett csavarodni (gerincferdülés) a rengeteg kiló miatt, amit cipeltem. Gyaloglás közben gyakran ziháltam, a futásról nem is beszélve.
Voltak-e nehéz pillanatai erre a 3 évre, és mi késztette a továbblépésre?
Nos, hogy őszinte legyek, nagyon sok nehéz pillanat van számomra, és szerintem pontosan ez épített engem, mint embert. Soha nem gondoltam arra, hogy feladom.
Mi késztetett folytatni? Akarat, a fogyás gondolata szomjazik a sikerre - ez még mindig így van. Nem tudom, itt-e az alkalom, hogy megemlítsem, hogy volt velem valaki, aki mindig támogatott és mindig figyelt rám. Egy ember, akivel együtt értük el ezt az eredményt. Ez az edzőm és a jó barátom - Milen Dadalev. Motivációt kaptam tőle - valahányszor apránként haladtunk lefelé haladva, mellettem volt és támogatott. "Jól sikerült, Pavka" vagy "Nem adod fel, jól csinálod!", "Pavka, a melleid kezdenek kialakulni, jó a melle." - olyan szavak, amelyek első pillantásra nem hatnak az emberekre, de nekem személy szerint nagyon jelentősek voltak. Ettől nem adtam fel, mert kezdett tetszeni az, amit csináltam, és tudtam, hogy idővel a dolgok apránként sikerülnek. Csak azt hittem, hogy nincs más választásom, mint feladni. És az a tény, hogy nem volt más választásom, tartott tovább.