A nagy tévhitek
Kövér emberek születnek? ?
A tudósok úgy vélik, hogy vannak olyan gének, amelyek óriásivá teszik az embereket. Néhány közülük
segítenek a testnek az energiatakarékosságban, mások lelassítják az anyagcserét, mások diktálják-
hogy a felhalmozódott zsír gyorsan vagy lassan ég-e. Nem számít, milyen ellenálló vagy
Genetikailag elkerülheti az elhízást, ha kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt és étkezik
mozog. Becslések szerint a genetikai tényezők hozzájárulnak a zsír 25% -ához-
lottó. A többi az életmódnak köszönhető.
Van-e ideális súly ?
Van-e ideális súly ?
Mondjuk másképp: Van-e egyáltalán ideális súly? ?
A legfontosabb az, hogy boldog legyél, és ne kényszerítsd a testedet előre, hogy illeszkedjen -
jól körülhatárolható ideál. Folyamatos vontatás és körök mérése irányítja őket-
az apró hiányosságok iránti rögeszméje, és összezavarhatja az utat
étkezéskor és étvágytalanságban vagy bulimiában szenved.
Mennyire veszélyes a túlsúly ?
Valószínűleg kevesebb, mint gondolnád. Azok a nők, akik nem léptek be a kli -
baktérium és akinek van némi túlsúlya, mondjuk 5-6 kg., valójában több-
egészséges, mint az "ideális" súlyú nők. Az "elhízottak", azaz. legalább 20 tömegű
százalékkal meghaladja az "ideális" értéket, fennáll a kockázata a szívbetegségeknek, a cukorbetegségnek, az ízületi gyulladásnak
és egyéb krónikus állapotok. Rövidebb ideig is lehet élni. De azok az emberek is, akiknek
súlya alacsonyabb a normálnál, rövidebb az élet veszélye.
Egyes elhízások veszélyesebbek, mint mások? ?
Igen. A csípő és a comb körüli zsírfelhalmozódás sokkal biztonságosabb, mint
felhalmozódás a felsőtestben. Valójában egészséges, ha strukturálod-
és kissé hasonlít egy körtére. A gének felelősek a nat különböző változataiért-
zsírbontás - a férfiak be vannak programozva, hogy a derék körül kövérüljenek, míg-
aztán a nők felhalmozzák őket. Ez a különbség magyarázza a magasabb halálozási arányt is-
szívbetegség a fiatal férfiak körében.
Hízhat-e a diétákkal ?
Talán főleg az úgynevezett "gyors" diétákból. Az ételek drasztikus csökkentése-
Ez a zsírszövet elvesztéséhez is vezet. Ha abbahagyja a diétát és ismét hízik,
az új hús zsírosabb lesz, mint az előző, mert a nem-
a zsír és a zsírszövet megváltozott a zsír javára. És ahogy égett-
Kevesebb kalóriát eszem, mint a sovány testzsír, csökken az elfogyasztott kalóriák száma
ugyanolyan súlyt kell tartania. Tehát, ha visszatérünk az előzetesre-
étrenddel, még nagyobb súlyt fog hízni, mint a diéta előtt.
Ha ismét diétázik, ugyanez fog történni. Az évek során a fizikai
a kalóriaigény csökken, és a test elhízik.