A migrén ellen hasznos magnézium - egészséges minden nap - az egészség és a jólét hírei
Itt adunk információkat a magnéziumról, amely a leghatékonyabb ásványi anyag általában a migrén elleni küzdelemben. Ez vezet a természetes kiegészítők és gyógynövényes gyógyszerek listáján, amelyek egyszerűen szükségtelenné tehetik a fájdalomcsillapítókat.
A magnézium szerepet játszik az izmok és a vázizmok zavartalan működésében. Ezenkívül migrénes és fejfájásos betegeknél a vérben és a nyálban a stressz alatt lényegesen alacsonyabb magnéziumszint figyelhető meg. A magnéziumhiányról ismert, hogy az erek görcsét okozza az agyban, és fokozhatja az olyan fájdalom-közvetítők szekrécióját, mint a „P anyag”.
Évek óta tartó klinikai vizsgálatok biztató eredményeket mutattak a magnézium étrend-kiegészítőként történő migrénes bevitelében, az alábbiak szerint:
Egy jó minőségű vizsgálatban 20 menstruációs migrénes beteget kezeltek napi 360 mg magnéziummal vagy placebóval. A magnéziummal kezelt csoportban csökkent a fejfájás napjainak száma. Ezenkívül a sejtek belsejében a magnézium szintje jelentősen megnőtt.
Egy másik jó minőségű vizsgálatban 43 migrénes beteg 600 mg magnéziumot kapott naponta vagy placebót. A magnézium-kiegészítők jelentősen csökkentették a migrénes rohamok számát a placebóhoz képest.
Egy másik jó tanulmányban 81, 18-65 éves migrénes beteg kapott napi 600 mg magnéziumot vagy placebót. A magnézium 41,6% -kal csökkentette a rohamok előfordulását, míg a placebót kapó betegeknél a csökkenés csak 15,8% volt. Ezenkívül a migrénes napok száma és a migrénellenes gyógyszerek alkalmazása csak a magnézium csoportban csökkent. A magnéziumot kapó betegeknél a mellékhatások közé tartozik a hasmenés 18,6% -uknál, a gyomorirritáció pedig 4,7% -nál.