A metabolikus étrendről és arról, hogy ez miért működik igazán, és mindenkiről, aki tartósan fogyni akar
Több száz diéta van a világon. Úgy tűnik, hogy azoknak, akik fogyni akarnak, óriási a választék. Nem mind
a rendszerek azonban egészségesek és hatékonyak. Diana Kress, okleveles táplálkozási szakember az Egyesült Államokból,
kifejlesztett egy új étkezési rendszert és könyvet írt Az anyagcsere csodája címmel. Ebben a cikkben meg fogja tenni
egy ilyen étrend előnyeiről és hátrányairól beszélünk.
Diane Kress sok éven át dolgozott a túlsúly és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében
betegek. Könyve saját tapasztalataira és tudományos orvosi tények kutatására épül, és nem
a társadalom észrevétlen maradt
Hogyan működik az anyagcsere-étrend
Fogyáskor az emberek gyakran szembesülnek egy tudományosan bizonyított tényvel, amelyet "platóhatásnak" neveznek: a súly nem akar
annak ellenére, hogy az ember továbbra is étrendet követ.
Tény, hogy testünk minden kalória megtakarításának módjában működik. Fő célja a test védelme
az éhségtől mindenáron, és a zsírraktárakat jónak tartja. Ezért, amíg betartja az étrendet,
a test az energiatakarékosság érdekében csökkenti az anyagcserét.
A metabolikus étrend célja bizonyos szervek újraindítása: a hasnyálmirigy és a máj. Szünet után ők
lépjen be egy új működési módba, amely megfelel a normális anyagcserének.
A metabolikus étrend szerzője, Diane Kress úgy véli, hogy az anyagcserének két fő típusa létezik. Normál
(A metabolizmus) - karcsú embereknél, lusta (B anyagcsere) - elhízott embereknél. Az emberek teste
a túlsúly nem képes megfelelően használni a glükózt, ami zsírsejteket eredményez
fokozott intenzitással halmozódik fel a zsír: ezek a metabolikus szindróma jelei .
Úgy tűnik, hogy a kalória csökkentése továbbra is fogyáshoz vezet. Ez azonban nem így van
így. Anyagcserénk nagyban függ az inzulin nevű hormontól. Ő a felelős
a vércukorszint csökkentése. És az inzulinfelesleg aktívan tesz minket
a péksüteményekre támaszkodunk. Ezenkívül csalogatja a glikogént a májból, ami növekedéshez vezet
vércukorszintet, és a zsírsejtek aktívan raktározzák a zsírt.
Ördögi kör alakul ki: édességet eszünk, növeljük az inzulinszintet, és ismét egyre többet akarunk
édes. És a glükóz, vagyis az édesség megfosztásával az emésztetlen inzulin feleslege erős
éhesnek érzi magát. Valójában az ilyen anyagcsere-jellemzőkkel való fogyás meglehetősen nehéz.
Három lépés
A metabolikus étrend tehát a zavart anyagcsere-mechanizmus újraindítását szolgálja,