A méregtelenítés legjobb ételei

ellazítja beleket
Édesburgonya (fotó: Kan Zhong Guo)
Sárgarépa (fotó: Kan Zhong Guo)
Spárga (fotó: Kan Zhong Guo)
Krizantém (fotó: Kan Zhong Guo)

Keresse meg a legjobb módszereket az egészséges méregtelenítő étrend megkezdéséhez.

1. Édes burgonya

Az édesburgonya emészthető rostot tartalmaz, amely megkönnyíti a bélmozgást. A legjobb módja az, ha megesszük őket, ha megsütjük és hámozatlanul fogyasztjuk. Nagyon illatosak és frissek.

2. Zöldbab

A zöldbab eltávolíthatja a méreganyagokat, vizelethajtást okozhat és csillapíthatja a szomjat. A zöldbableves csökkentheti a duzzanatot is. Ne főzzük őket túl sokáig, különben a tápanyagok lebomlásával csökken a hatás.

3. Zabpehely

A zabpehely ellazítja a beleket és serkenti mozgásukat. Jó leforrázni a zabpelyhet, majd levet készíteni velük. Hozzáadhat olyan összetevőket, mint az alma vagy a mazsola, amelyek szintén táplálóak és segítik a székletürítést.

4. Árpa

Az árpa javíthatja a vérkeringést, vizelethajtást okozhat és csökkentheti a duzzanat okozta duzzanatot. Az árpa kiválóan alkalmas méregtelenítésre. Az árpát is felforralhatja, majd adhat hozzá egy kis cukrot, és külsőleg alkalmazhatja a bőr természetes kifehéredésére.

5. Köles

A köles nem tartalmaz glutént, ezért nem irritálja a gyomor-bél traktust. Puha és könnyen őrölhető. A köles zabkása nagyon jó méregtelenítésre és diurézis kiváltására. Tápláló és jó a bőr fehérítésére is.

6. Barna rizs

A barna rizs rostokban gazdag. Felszívja a vizet és a zsírt, és jóllakottság érzetét kelti. Stabilizálhatja emésztőrendszerét is. A méregtelenítés jó módja, ha minden reggel megesz egy tál barna rizst, vagy minden reggel megiszik egy pohár barna rizst tartalmazó szójatejet.

7. Vörös bab

A vörös bab stimulálja a bélmozgást, segít a székrekedésben és diurézist okoz. Forralhat piros babot lefekvés előtt. Reggel issza meg a folyadékot, amely nagyon hasznos a méregtelenítéshez.