A méreganyagok ártalmatlanítása - Optima Gyógyszertár
Hogy megszabaduljon a szövetek toxinjaitól és megtisztítsa a felhalmozódott zsírt, nézzen meg finom és egészséges ételeket, amelyeket felvehet egy méregtelenítő étrendbe.
1. Citrusfélék
Narancs, citrom és grapefruit - függetlenül attól, hogy melyiket eszi, mindegyik rengeteg méregtelenítő anyagot tartalmaz. A citromokat a test tisztítására, az egészséges baktériumok egyensúlyának helyreállítására használják a belekben, valamint a méreganyagok kiűzésére. Cserélje ki a szokásos csésze kávét reggel egy csésze meleg vízre, egy szelet citrommal. A narancs és a grapefruit gazdag antioxidánsokban ismert flavonoidokban, amelyek kiűzik a káros szabad gyököket a szervezetből, és megvédik a sejteket a károsodásoktól, ugyanakkor fokozzák az immunitást.
A nem elegendő vízivás megakadályozza a szervezetet a méreganyagok kiűzésében, és csökkenti a test erejét. A megfelelő működéshez minden sejtnek vízre van szüksége. Ha sok testmozgást végez, az izzadás miatt sok víz veszít, és nagyobb mennyiségű folyadékot kell inni - vizet, gyógyteát, frisset.
3. Alma
Több mint 7000 almafajta létezik, ami azt jelenti, hogy több mint 19 éve fogyaszthat másféle fajtát naponta. Mindannyian tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és tápanyagokkal, amelyek elősegítik a méregtelenítési folyamatot. Tele vannak rost - pektinnel, amely tisztítja a vastagbelet, és sok antioxidánst, flavonoidot és terpenoidot is tartalmaz, amelyek serkentik az epe emésztését.
4. Zöld zöldségek
A zöldségek tele vannak rostokkal, vitaminokkal, vaszal és kalciummal. A tápanyagok küzdenek a káros méreganyagok és baktériumok ellen, amelyek serkentik a test mérgezésének folyamatát. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy naponta legalább egyszer nyersen étkezzenek, mivel a hőveszteség elveszíti tápértékük egy részét.