A menta tea előnyei és mellékhatások
Édes menta tea és menta tea: Melyik a jobb?
A menta tea egy gyógytea, amelyet friss aromájával és nyugtató ízével világszerte nagyra értékelnek. A mentateák mennyiségét széles körben népszerűsítik, de nem mindegyiket támasztják alá kutatások. Más típusú menta tea - például a Skinny Mint Tea - népszerűvé vált, részben a menta tea előnyein alapulva.
Mi a menta tea?
A mentateát általában menta levelekből készítik.
A menta (Mentha x piperita) a mentanövény és a mentanövény hibridje vagy keveréke. Az évelő mentanövénynek élénkzöld levelei vannak, és könnyen termeszthető számos gyengén megvilágított helyiségben (beleértve a lakást is), így népszerű növény lett, amelyet ételt és italt termesztenek.
A mentateát csak menta levelekkel készíthetjük, de a mentát a menta levelekkel is kombinálhatjuk, hogy dupla mentateát kapjunk. Vannak, akik a mentát más növényi összetevőkkel kombinálva egyedi keverékeket hoznak létre.
A menta teát évezredek óta használják gyógyászati célokra, a görög, a római és az ókori egyiptomi kultúrákból származnak. Az Országos Egészségügyi Intézet szerint azonban a mentát csak az 1700-as években ismerte el külön menta típusként.
A mentateához való menta és a laza mentatea széles körben elérhető az élelmiszerboltokban, az egészségügyi üzletekben és az interneten.
Nagyszerű íze van, és egészségügyi hírneve Észak-Amerika egyik legnépszerűbb teafajtájává tette.
Mi a törékeny menta tea?
A Skinny Mint Tea egy teamárka, amely internetes szenzációvá vált a fogyni próbálók körében. Különböző teatermékeket értékesítenek a "teathox" nevű méregtelenítő terv részeként.
A tea minden összetevője segít a fogyásban. Sajnos az összetevők közül nagyon kevés bizonyítottan segít a fogyásban, és sokuk fogyasztása kellemetlen mellékhatásokhoz vezethet.
Reggel erősítse meg az édes tea tartalmát
- Zöld tea az Országos Egészségügyi Intézet szerint nem bizonyítottan növeli a fogyást.
- Yerba mat kimutatták, hogy segít a fogyásban, de további bizonyítékokra van szükség ennek az előnynek a megerősítéséhez. Yerba férje mellékhatásokat okozhat, beleértve az alvászavarokat, a szívdobogást, a megnövekedett pulzusszámot, a gyomorrontást, a szorongást és a nyugtalanságot - írja a Memorial Sloan Catering for Cancer (MSKCC).
- Guarana gyümölcs stimuláns, amelyet gyakran fogyás céljából használnak, de nincs erős tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná ezt az előnyt. Ha túlzásba viszi ezt a növényi összetevőt, hányást, izgatottságot, szabálytalan szívverést, magas vérnyomást vagy hányingert tapasztalhat.
- Csalán elhagyja vizelethajtást elősegítő vízhajtók. Ez vízveszteséghez vezethet, de zsírvesztéshez nem.
- Pitypang felhasználható a vizeletürítés elősegítésére néhány embernél, de az elvesztett víz helyreáll, ha rehidratál.