A meggyengült immunrendszer 4 meglepő jele - kíváncsi
Az alapszabály az, hogy figyelj a testedre
A történelem legtöbb Oscar-jelölésével rendelkező sztárok
Hogyan változott az "Undercover" néhány sztárja
A legendás orosz kék macska
Hasznos trükkök a minőségi és teljes alváshoz
A reggelinél kerülendő ételek
Minden állatöv legmélyebb vágya
Védő maszkok - igazi katasztrófa a vadon élő állatok számára
Arnold Schwarzeneggert beoltják a COVID-19 ellen
Az új koronavírus távol tartásának fő módja a társadalmi távolság fenntartása, amint azt mindannyian tudjuk (vagy tudnunk kell). De kulcsfontosságú az immunrendszerünk fenntartása és működtetése, készen állunk az esetleges fertőzések leküzdésére.
A legyengült immunrendszer nemcsak kiszolgáltatottabbá tesz minket a légzőszervi megbetegedésekkel szemben, mint például a COVID-19, hanem más egészségügyi problémák és mikrobiális betegségek megjelenésével szemben is, amelyek csak tovább rontják a helyzetet - írja a "Daily Sabah".
Tefik Rufka Evrenkaya belgyógyász szakorvos úgy véli az erős védekezés építőkövei azok egészséges és kiegyensúlyozott táplálék, megfelelő és minőségi alvás, edzés a stressz kezelésére, a dohányzás és az alkohol elkerülése, rendszeres testmozgás, egészséges testsúly fenntartása, valamint az élelmiszer-higiénére és a személyes higiéniára való odafigyelés.
Megalapozott alapok nélkül, még akkor is, ha betartja az előírt egészségügyi szabályokat, a teste nem lesz képes harcolni a fertőzések és betegségek ellen - figyelmeztet. Az alapszabály az, hogy figyelj a testedre.
"Megállapítható, hogy az immunrendszere gyengülni kezdett-e, amikor odafigyel a szervezetében lévő bizonyos jelekre" - mondta Evrenkaya. Elmondása szerint négy nyilvánvaló jel utal az immunrendszered meghibásodására.