A megfelelő táplálkozás, a vitaminok és a szabadtéri séták télen erősítik az immunrendszert - Hírek

  • játék
  • szünet
  • álljon meg
  • néma
  • némítás feloldása
  • max hangerő

Télen a nulla alatti hőmérséklet az erek összehúzódásához vezet. Ez viszont a vérnyomás emelkedéséhez vezet. Körülbelül 1,5 millió bolgár szenved magas vérnyomástól.

vitaminok

Hogyan tudjuk megőrizni egészségünket a hideg téli napokban? A szakaszban "Beszéljünk az egészségről" tanácsot ad nekünk egy kardiológustól Belogradchik Dr. Georgi Nikolov.

"Télen rendszeresen mérnie kell a vérnyomását. A legjobb, ha elektronikus eszközzel megy haza. A vérnyomásértékek a legmagasabbak reggel, 5 és 11 óra között. Ezután a szívinfarktus és agyvérzés fordul elő leggyakrabban. mert a szív túlterhelt. Ez különösen igaz a szívproblémákkal küzdő emberekre. A másik nagyon fontos dolog - a télen hívatlan vendégek egy része vírus. Ebben az időszakban az emberek leggyakrabban megfázástól szenvednek "- mondta. Dr. Nikolov, meghatározva, hogy különbséget kell tennünk nátha, influenza és influenza között. Például leggyakrabban a hideg hónapokban nátha szenved. A hideg nedves és hideg lábaktól származik, vagy ha megfüröd, és kimegy a hidegbe. Sokszor az anyák kötnek sálat gyermekeik orrára, hogy ne lélegezzék be a hideg levegőt, ez nem helyes - véli a kardiológus.