A megfelelő étrend csökkenti a menopauza tüneteit -
A megfelelő étrend csökkenti a menopauza tüneteit - állítják szakértők.
A menopauza kellemetlen tüneteinek csökkentése előnyös az egészséges táplálkozás révén.
A menopauza kezdetén lévő legriasztóbb jelek közé tartozik az éjszakai izzadás, a hőhullámok és a hangulatváltozások.
Bebizonyosodott, hogy azok a nők, akik alacsony zsírtartalmú ételeket fogyasztanak, és étrendjükben gazdag gyümölcs- és zöldségfélék vannak, megszabadulhatnak minden tünettől ebben az életszakaszban. Mielőtt hormonterápiát alkalmazna, ami növeli a sok betegség kockázatát, kezdje el a megfelelő étkezést.