A bolgár - nem túlzásoktól, hanem rossz rendszertől kövér - Legfrissebb hírek

A bolgárokat nem a túlevés, hanem a helytelen étrend okozza - mondta a BTA professzorának, Dr. Donka Baikova professzornak, a Szófiai Orvostudományi Egyetem Megelőző Orvostudományi Osztályának vezetőjének, a Bolgár Táplálkozási és Dietetikai Társaság elnökhelyettesének.

bolgár

Szerinte a plusz kilók annak a szokásos gyakorlatnak köszönhetők, hogy nem esznek egész nap, és a vacsoránál kompenzálják az éhezést. "A szervezet reagál erre a" rezsimre ", elkezd tartalékokat képezni és raktárakat hoz létre" - árulja el a szakember.

Ha a tápanyagok a zsírenergia-raktárakba kerülnek, energiává és égéssé történő átalakulásuk nagyon nehéz - aki nem fogyott, nem tudja, miről van szó - mondja Dr. Baykova professzor.

Azt tanácsolta a diétát kezdő embereknek, hogy legyenek formában a tengerparton, kezdjék el korábban, és ne legyenek teljesen éhesek. Szerinte mindenki tudja, mikor fognak pihenni a nyáron, és néhány nappal a vakáció előtt nem szükséges drasztikus lépéseket tenni fél- vagy teljes böjtöléssel.