A megfelelő ételek a tökéletes bélműködéshez

Jobb a reggelt azzal kezdeni egy pohár tiszta vizet. Finoman stimulálja a férgeket. Az orvos hangsúlyozta, hogy nem érdemes citromot adni, mivel agresszív a nyálkahártyára. Adhat hozzá mézet.

ételek

A fehérje ideális reggelire. Például túró vagy főtt tojás. Az első étkezéshez választhat lassú szénhidrátokat - gabonaféléket és zöldségeket. A hagyományos reggeli előnyeit és hátrányait a City ismertette + .

Ebédre jobb, ha komolyabban töltöd fel a tested. Az egyik étrendnek tartalmaznia kell fehérjét hús vagy hal formájában, alacsony zsírtartalmú levest és friss zöldségek salátáját. A mecotot a napi étrend fontos részének is tekintik.