A mediterrán étrend titka (2021)
Számos tanulmányból tudjuk, hogy a mediterrán étrend a leginkább ajánlott. Most, a Zhejiang Egyetem (Kína) új kutatásai feltárják azt a közös elemet, amelyet maguk az összetevők tartalmaznak.
Olvass tovább:
Élelmiszer-átalakulás - Találd meg az étlapot, amely megváltoztatta az életemet
A módszerem - Minden, amit megtanultam a fogyásról és a jó életről
Gyümölcsökben, zöldségekben és tenger gyümölcseiben gazdag mediterrán étrendet a legegészségesebbnek ismerik el.
De a tudósok találtak egy másik okot, amiért ilyen hasznos - magnéziumtartalma.
Az ásványi anyag elengedhetetlen az emberi test számára.
Több mint 300 biológiai folyamatban szükséges, beleértve a sejtek energiatermelését is.
A tanulmányt a Zhejiang Egyetem (Kína) végezte.
Ebben a kutatók 40 korábbi, 1999 és 2016 között végzett vizsgálat adatait elemezték.
És arra a következtetésre jutottak, hogy a magnéziumban gazdag étrend 10% -kal alacsonyabb kockázatot jelent a szívkoszorúér betegségre.