A mediterrán étrend - miért hasznos
Amikor a Földközi-tengerről beszélünk, azonnal csodálatos, magával ragadó kilátásokra, azúrkék partra, valamint gazdag történelemre, ősi hagyományokra és egyedi ételekre gondolunk.
Éppen ezek az étkezési szokások és elvek védik régóta a régió lakóit a veszélyes betegségektől.
Szakértők szerint a Földközi-tenger lakói 30% -kal ritkábban szenvednek szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában.
A fogorvosok új kutatása pedig azt mutatja, hogy ez a diéta a szájüregi rák megelőzésében is segít.
Mi a mediterrán étrend egyedisége és mi az egyedisége?
Diéta és a szív egészsége
Az 50-es és 60-as években Anselmi és Margaret Case táplálkozási szakemberek részletesen tanulmányozták a mediterrán medence lakói - olaszok, spanyolok, görögök, ciprusok - étrendjének sajátosságait.
Az adatok elemzése után és a táplálkozás sajátosságait javasolták a mediterrán étrend kifejezésre.
Bizonyított, hogy ez a diéta a szívbetegségek hatékony megelőzése, a túlsúly, segít csökkenteni a koleszterinszintet.
Kedvezően hat a fenti okokra - jelentős hajlamosító tényezők a szív, az erek és más veszélyes betegségek patológiájának kialakulására.
Ezenkívül a táplálkozás elvei befolyásolják a bőr állapotát a megfelelő bélműködés érdekében.
A táplálkozás ezen alapelveit betartó nők bársonyos bőrűek.
Ennek az étrendnek a testre gyakorolt pozitív hatása miatt ez a megfelelő táplálkozás aranyszínvonala.