A mediterrán étrend előnyei és hátrányai

hátrányai

A mediterrán étrend ... Folyamatosan hallunk a médiától és különböző szakértőktől annak egészségügyi előnyeiről. Ennek ellenére valószínűleg felkavarja a kérdés, hogy hasznos-e?

De mielőtt válaszolok, először nézzük meg, hogy pontosan mi az alapja

elveket az evés ezen módján.

Mi a mediterrán étrend?

A mediterrán étrend a görögországi Kréta-sziget és Olaszország déli részének kulináris hagyományain alapszik (innen az úgynevezett "krétai étrend") az 1960-as évektől kezdve. Abban az időben Európa ezen részein az emberek a világ legalacsonyabb krónikus betegségekkel és a legmagasabb várható élettartammal rendelkeztek.