A mediterrán étrend a legegészségesebb
- 2019. január 5. - 23:30.
- Szerkesztő: Petar Simeonov
- Megjegyzések: 0
A mediterrán étrend rajongóinak oka van az örömtánc eljátszására, és akik egészségesen szeretnének élni - ezt válasszák.
Több tucat étel elemzése utánrezsimés a szakértők meghatározzák a mediterrán étrend elsőbbségét mint a legjobban követhető 2019-ben - számolt be a Daily Express és a CNN az US News and World Report publikációjára hivatkozva.
Az elemzés 41 élelmiszerre terjedt kirezsima, kijelöli a mediterrán étrend elsőbbségét nemcsak a legjobb étrendek összesített rangsorában, hanem több alkategóriában is. Szakértők szerint a mediterrán étrend a legjobb az egészséges táplálkozáshoz, a legjobb étrend, zöldség alapú, a legjobb étrend cukorbetegségre és a legkönnyebben követhető.
Ennek az ételnek az elismerésevezetékes mód aligha lep meg senkit. Számos tanulmány kimutatta, hogy a mediterrán étrend csökkentheti a cukorbetegség, a magas koleszterinszint, a demencia, az emlékezetkiesés, a depresszió és az emlőrák kockázatát. A napfényes mediterrán térség ételei szintén jobb egészséghez kapcsolódnak csontokból és szívből, és általában hosszabb élettartammal. És természetesen fogyással.