A mediterrán étrend a depresszió ellen küzd

Ha az embernek problémái vannak, depresszióba esik, és nagyon gyakran ezt követi a súlygyarapodás. De most felfedeztek egy étrendet, amely segít az embernek megbirkózni a depresszióval. Az eredmény tehát 2 az 1-ben - mind fogy, mind megbirkózik a gondokkal.

mediterrán

Az úgynevezett mediterrán diéta a kulcs. A napi gyümölcs-, zöldség-, hal- és olívaolaj-fogyasztás javítja a pszichés állapotot és növeli a test vitalitását - állítják a Las Palmas-i Egyetem tudósai.

A következõ kísérletre jutottak - napi 11 ezer önkéntes fogyasztotta a tipikus mediterrán konyha termékeit, és naplóban írta le hangulatát. Mindez 6 évig tartott.