A medence - az új tornaterem Darázs

Belépünk a vízbe, de nem úszni, hanem azért, hogy lépést tartsunk a sport aqua trendjével. A medence fitnesze lendületet vesz. Számos vízi sportot kínálunk Önnek, amelyeket gyakorolhat.

Aqua jóga

A hagyományos jógaórák egyre változatosabbak, és az összes lehetőség izomerősítéshez, plaszticitás fejlesztéséhez és az elme megnyugtatásához vezet.

Az aqua jóga elvei különböznek, kivéve, hogy a víz elemet adják hozzájuk, aminek mindenképpen megvan az előnye.

Az ászanákat meleg vízben hajtják végre - így a ficamok és a krónikus fájdalomproblémák kockázata minimálisra csökken, a teste rugalmasabb, az egyensúly könnyebb és a mozgások simábbak. Ezenkívül könnyebb egy helyzetben maradni, amikor a vízben van, mert az aqua jógával mintha sok plusz kilót fogyott volna.

Aqua kocogás

Még a vízben járás is nehéz, ami megmarad a futáshoz. A vízi kocogás legújabb trendjei olyan kiegészítőket tartalmaznak, mint például a speciális szandálok és övek a nagyobb kényelem és hatékonyság érdekében edzés közben.

Ha általában egészségügyért fut, például a parkban a medencébe való belépés tökéletes kiegészítője edzésprogramjának. A vízben nyugalmat ad a lábának és az ízületeinek, amelyek megterhelődnek aszfalton futva, de még erősebben edzik a szívét.

Ai chi

Egyesíti a Tai Chi és a Qi Gong fogalmát, és vállig meleg vízben végezzük. A hagyományos Tai Chihez hasonlóan Ai Chi is mély légzési technikákat és a karok, lábak és törzs lassú, kontrollált mozgásait foglalja magában. Azok a gyakorlatok, amelyekben teste vízbe merül, segítenek a jobb kikapcsolódásban és a mozgékonyság növelésében, és a hatás észrevehető az egész motoros rendszeren.

---