A mandula segít a fogyásban

Egy marék mandula elfogyasztása elősegíti az emberek fogyását, mivel elnyomja az étvágyát a nap további részében., egy új tanulmányt mutat be - jelentette a BGNES.

fogyásban

A mandulát egészségesnek tekintik, mivel alacsony glikémiás indexük van, amely azt méri, hogy egy étel milyen gyorsan emeli a vércukorszintet étkezés után. Míg a gyorsan emészthető ételek miatt a vércukorszint emelkedik, majd gyorsan csökken, a mandula a vércukorszintet és az inzulint lassabban és stabilabban emeli, így az emberek hosszabb ideig jóllaknak., szakértők magyarázzák.