A mai menüje Archívum - 10. oldal
Egy órája saláta, uborka, paradicsom és tonhal saláta
egy tál sütőtök krémleves (:
néhány pohár citrom nesti: smt007
Vacsorára még nem döntöttem.
6:30 -Tevékenység
11:00 zseb 8-)
Reggeli otthon - egy pohár tej kakaóval
Reggeli az iskolában - 1/2 diétás trike torta és 1/2 csésze joghurt
Az egész napot az üzletekben lógtam, így most fél 6-kor eszem egy salátát káposztából és paradicsomból, péppéppel, pulykával, borssal és túróval:) 8)
9,20-kis eszköz eperrel
2 óra salátasaláta, paradicsom és egy kis tonhal
2 pohár gyümölcslé
Most eszem fagylaltot - kit.kat-
reggeli (kb. 9 volt): egy vödör joghurt, benne három kanál korpa
néhány étel (1-re): néhány szuper finom kávé Jimis-ben
ebéd (3-ig): tojás + valami csirke
egy ideje: tea citrommal (mmm)
vacsora: Biztosan megint joghurtot eszem: D
Elég, igen! Hiszel magadnak úgy, hogy írsz: 5 tányér reggelire => ebéd és vacsora nincs; reggeli elmaradt, főtt burgonya ebédre => hú, micsoda vétek, vacsora nincs !; Egy saláta a napra (szerk. Megjegyzés: fél fejes saláta levél és fél szelet paradicsom) - hogy diétát tartunk! Ebből a salátából megint felhalmozódunk !; reggelire-vízre, ebédre-vízre, vacsorára? -Igen, víz!
Olyan vicces! Igaz, hogy a fórumban pokolian egészséges étrendű embereknek kell eljátszania magát, bármit is öntsön reggelire, ebédre és vacsorára, nem is beszélve arról az 50 köztes dologról, amelyet betett. hogy mellesleg senki nem veszi el a fantáziálás jogát, de legalább megpróbál egy kicsit hitelesebb lenni.
reggel 10-ig - pirítós margarinnal és pikánssal: -o
hogy 3-evett a kfs
vacsora kerek szezám kenyér a Billától, egy kis fokhagymás pástétom, Shopska saláta, egy darab sonka iiii dinayaya: vigyor:
2-kor keltem, és ettem joghurtot zabkorpával (őszintén szólva ez hihetetlenül finom!) És citromos teát
aztán kimentem és hazajöttem 8-kor és 9-kor megettem egy csomó grillezett csirkét: D és joghurtot, sajtot és olajbogyót (sok: D)
mondd meg, hogyan lehet megszabadulni attól, hogy éjjel éhes vagyok, és nem nappal:( szuper csúnya, mert 9 után mindent köpök, előtte pedig egyáltalán nem vagyok éhes
Elfelejtettem megírni, mi volt a mai étlapom.: D
Reggeli: 13-kor ébredtem, 14-ig feküdtem az ágyban => még egy nap reggeli nélkül.
Gofrit ettem, amikor elaludtam.
Körülbelül 16-17 lencse egy szelet kenyérrel.
Pillanatnyilag vacsorára disznó filét eszem a sütőben köret rizzsel, kaporral és gombával + 2 szelet kenyér. De tudom, hogy nem ez lesz az egyetlen étkezés estére, 8-), úgy gondolom, akkor enni néhány sárgarépát, amit én és/vagy joghurt/baracklekvárral szeletelek.
2-kor keltem és ettem joghurtot zabkorpával (őszintén mondom, hogy hihetetlenül finom!) És citromos teát
aztán kimentem és hazajöttem 8-kor és 9-kor megettem egy csomó grillezett csirkét: D és joghurtot, sajtot és olajbogyót (sok: D)
mondd meg, hogyan lehet megszabadulni attól, hogy éjjel éhes vagyok, és nem nappal:( szuper csúnya, mert 9 után mindent köpök, előtte pedig egyáltalán nem vagyok éhes
próbálj megenni naponta többször/4-5/egy kicsit, és enni a nap folyamán, még akkor is, ha nem vagy a legéhesebb - éhes leszel
és igyekezz a nap folyamán jól táplálni
este ne legyél nagyon éhes és egyél valami könnyűet
azt is próbáld meg, hogy ne egyél 21 óra után, mert az valóban eléggé káros a gyomorra:?