A magnéziumhiány tünetei
Miért olyan fontos a magnézium az egészség szempontjából?
A magnézium az egyik legfontosabb elem, amelyre testünknek szüksége van. A testünkben bekövetkező több mint 300 kémiai reakcióhoz elengedhetetlen, például szénhidrátok és aminosavak feldolgozásához.
Szükségünk van rá az öregedési folyamat lelassításához, az agy megfelelő működéséhez, az egészségünk szempontjából fontos egyéb ásványi anyagok, például a kalcium, a nátrium, a kálium kiegyensúlyozásához. Alapvető fontosságú továbbá:
- a csont szilárdsága és rugalmassága
- a vérnyomás szabályozása és normalizálása
- megakadályozza a vesekő kialakulását
- elősegíti a nyugodt alvást
- javítja az anyagcsere folyamatokat
- csökkenti a szívelégtelenség kockázatát
- megakadályozza az izomgörcsök megjelenését
- csökkenti a szérum koleszterin és triglicerid szintjét
- csökkenti az inzulinrezisztenciát
- csökkenti az érelmeszesedés és a stroke kockázatát
- javítja a vérkeringést
- enyhíti a fibromyalgiát és a krónikus fájdalmat
- segít az asztmában
- véd a csontritkulás ellen
- kedvez az emésztőrendszer aktivitásának stb.