A magnézium erőteljes szövetséges a fáradtság, a stressz és az alváshiány ellen

A jó alvás egészségügyi előnyei közismertek. Az álmatlanság viszont nemcsak rontja a hangulatot, és savanyúvá és ingerültté teszi az embert, hanem számos egészségügyi probléma - elhízás, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség - kockázatát is magában hordozza. A magnézium erőteljes szövetséges a fáradtság, a stressz és az elégtelen alvás elleni küzdelemben - írja a Daily Express, hivatkozva a "BetterYu" természetes egészségügyi termékek szakértőire, írja a BTA.

szövetséges

A magnéziumhiány - az emberek 70 százaléka számára problémát jelent, tejsav lerakódáshoz és izomfájdalomhoz, görcsökhöz és gyulladásokhoz vezet - magyarázza a társaság alapítója, Andrew Thomas.

Az ásványi anyag szerepet játszik a test több mint 300 biokémiai reakciójában, például az izmok megfelelő működésében, az egészséges csontokban, a vérnyomás szabályozásában.

Megfelelő mennyiségű magnézium hozzájárul az alvási ciklus szabályozásához és támogatja a minőségi pihenést. Az elem segít csökkenteni a kortizol "stressz" hormonját is, amely megakadályozhatja az alvást. Ezen túlmenően, a magnézium segít az izmok ellazításában, nyugodt "álmos" érzetet kelt.