A magas vérnyomás új mércéje 14090
Teljes nyugalomban mérik, a mandzsetta - a szív magasságában.
Minden harmadik bolgár magas vérnyomással rendelkezik. Egészen a közelmúltig ez egyértelműen későbbi életkorban jelentett problémát, de az elmúlt 20 évben a fiatal hipertóniák aránya nőtt, még a gyermekeknél is. Ez megmagyarázza, hogy több mint 1,5 millió bolgár rendszeresen méri vérét otthon. Az orvosok tapasztalatai azonban azt mutatják, hogy gyakran rosszul teszik, vagy a normális értékek elavult határértékei vezérlik őket.
Korábban a 120/80 Hgmm-es vérnyomást normálisnak tekintették, az utóbbi években ez az intézkedés jelentősen megváltozott, és idősek magas vérnyomásáról beszélünk, amikor 140/90 feletti nyomásról tartósan beszámolnak. Ezeket a célértékeket számos tanulmány bizonyította, és ma már szabványos. Ezt magyarázta Dr. Snezha Baharova-Rashidova, Pirogov orvosa, 2 szakterülettel - kardiológiával és belgyógyászattal. Az ember nem tudja diagnosztizálni önmagát, az orvosnak döntenie kell. Azt is eldönti, hogy szükség van-e gyógyszeres kezelésre, vagy először kipróbálhatja az étrend, a séta, a sport, a dohányzásról való leszokás, az alkohol csökkentése hatásait.
Minden izomfeszültség a vérérték növekedéséhez vezet, ezért a mérés előtt és alatt legalább 5 perc pihenőt kell adni. Még akkor sem lesz reális jelenteni, ha megerőltető testmozgás vagy fizikai erőfeszítés után, ha valaki nemrégiben iszik kávét vagy dohányzik. A testtartás szintén fontos a pontos vérnyomás-leolvasáshoz - az embernek fekve vagy ülve kell feküdnie a lábával a padlón és hátradőlni.
A legjobb megoldás a kar mérése. A mandzsettát célszerű meztelenül, szorosan illeszteni, 2-3 cm-rel a könyökízület fölé - nagyjából a szív szintjére. A pontosabb olvasás érdekében a cél, hogy a tömlők áthaladjanak a kút közepén.